Aprenda a lidar com seus pensamentos, emoções e relações para viver com mais leveza.
Apoio mulheres que desejam entender seus padrões, lidar melhor com a ansiedade, fortalecer a autoestima e construir relações mais saudáveis por meio de uma terapia prática, sensível e baseada em evidências.
Muitas mulheres carregam pensamentos intensos, autocobrança e uma rotina emocional que pesa mais do que mostram.
É comum se sentir confusa, ansiosa ou distante de si mesma quando tudo parece demais.
Com a terapia é possível compreender seus padrões, organizar suas emoções e criar novos
caminhos para viver com mais clareza e conexão com você mesma. Se fizer sentido para
você, vamos trilhar esse caminho juntas.
Focos de Atendimento
A ansiedade pode surgir como pensamentos acelerados, medos antecipatórios e a sensação de que a mente está difícil de controlar. Na terapia podemos identificar os gatilhos, reorganizar os padrões de pensamentos e desenvolver estratégias para ajudar você a recuperar o equilíbrio, ter clareza e segurança emocional.
Autoconhecimento
Quando não entendemos nossos próprios padrões, fica difícil agir de forma consciente. A terapia ajuda você a enxergar quem é, o que sente e por que reage como reage. Esse processo amplia sua clareza, fortalece sua identidade emocional e favorece escolhas mais alinhadas.
Autoestima e Autocrítica
A autocrítica excessiva e a sensação de não ser suficiente desgastam profundamente. Juntas, identificamos crenças que limitam sua relação consigo mesma e desenvolvemos uma autoestima mais estável, realista e compassiva, capaz de sustentar sua vida diária com mais segurança.
Relacionamentos e Comunicação
Dificuldades de diálogo, conflitos e inseguranças podem tornar as relações cansativas. Juntas podemos identificar as melhores maneiras de se comunicar conforme as necessidades, compreender seus padrões emocionais e como estabelecer limites. Te permitindo criar relações leves, saudáveis e recíprocas.
Procrastinação
Procrastinar não é preguiça, muitas vezes envolve medo, insegurança ou sobrecarga emocional. Trabalhamos juntas para entender os gatilhos, organizar tarefas e desenvolver estratégias realistas para agir com mais autonomia e constância no dia a dia.
Culpa e Autossabotagem
A culpa e a autossabotagem podem impedir avanços importantes. Na terapia, você entende por que esses comportamentos surgem e aprende a substituí-los por escolhas conscientes, acolhedoras e alinhadas com a vida que deseja construir.
A psicoterapia é um espaço seguro para compreender emoções, reconhecer padrões e desenvolver novas formas de lidar com seus desafios.
Aqui você entende como se reconectar com você mesma por meio de ferramentas que promovem clareza, autonomia emocional e transformação real no dia a dia.
Quem sou eu?
Olá, meu nome é Isadora e fazer o que eu amo me trouxe até aqui!
Sempre fui curiosa sobre a subjetividade de cada pessoa e isso me levou à psicologia. Hoje, ela me permite acolher histórias e ajudar a transformar dificuldades em caminhos mais leves.
Direciono meu atendimento para mulheres porque reconheço o quanto somos atravessadas por expectativas, pressões e comparações que muitas vezes carregamos sozinhas, além de tantas questões femininas que ainda são silenciadas. A clínica se tornou, para mim, um espaço de acolhimento onde posso ajudar mulheres a encontrarem mais segurança emocional, autonomia e compaixão consigo mesmas.
Acredito em uma psicologia ética e acolhedora. Minha prática integra a Terapia Cognitivo-Comportamental com intervenções, ferramentas práticas e uma escuta cuidadosa para te ajudar a compreender padrões e desenvolver autonomia emocional. Meu compromisso é oferecer um espaço seguro, onde você possa falar sem medo, elaborar suas dores e construir uma vida mais leve e consciente.
Isadora Garcia — Psicóloga (CRP 12/29445)
Como funciona a Terapia
Cada sessão é um espaço exclusivo para você. Durante o processo terapêutico, você terá a oportunidade de olhar para sua história com mais compaixão, entender suas emoções e desenvolver ferramentas para lidar com os desafios da vida.
Atendimentos disponíveis
Online para todo o mundo:
Realizado por videochamada segura e sigilosa, o atendimento online oferece praticidade, conforto e a mesma qualidade da terapia presencial.
Quais os benefícios da psicoterapia?
- Cada dor tem um caminho possível de cuidado.
Redução da ansiedade
Técnicas práticas ajudam a desacelerar a mente, reduzir sintomas e recuperar sensação de segurança.
Autoestima fortalecida
Você desenvolve uma relação mais leve consigo mesma, com menos autocrítica e mais autocompaixão.
Melhora nos relacionamentos
Você aprende a comunicar necessidades, estabelecer limites e construir vínculos mais saudáveis.
Constância e organização
Trabalhamos hábitos e estratégias para lidar com procrastinação e promover rotina mais consciente.
Autonomia emocional
Você se torna mais capaz de lidar com desafios sem se perder em culpas ou autossabotagem.
Consciência de padrões
Entende por que reage como reage e aprende a transformar ciclos que se repetem.
Vida mais leve e alinhada
As mudanças internas refletem nas escolhas externas, trazendo mais equilíbrio e sentido ao viver.
Clareza emocional
Você aprende a identificar sentimentos, entender gatilhos e nomear o que está acontecendo dentro de você.
O que dizem meus pacientes
- Histórias reais de quem transformou a vida com terapia
Ainda com dúvidas?
- Aqui estão as dúvidas mais comuns dos meus pacientes
Como funcionam as sessões?
As sessões acontecem pelo Google Meet, com duração de 45 a 50 minutos. Antes de cada encontro, envio o link e confirmo o horário semanalmente. Você só precisa de boa conexão, fones e um espaço confortável. A terapia online garante o mesmo cuidado da presencial e permite que eu te acompanhe de onde você estiver.
Como a terapia pode me ajudar?
A terapia te ajuda a organizar pensamentos, entender emoções e encontrar clareza onde hoje há confusão. É um espaço seguro para falar sem julgamentos. Juntas, identificamos padrões, compreendemos suas causas e construímos caminhos mais saudáveis, fortalecendo autoestima, consciência emocional e bem-estar.
Qual a duração do tratamento?
Não existe um tempo exato. Cada mulher tem seu ritmo, sua história e seu jeito de sentir. Vamos caminhando juntas, com respeito e cuidado, até que você perceba mudanças consistentes e reais nos motivos que te trouxeram até aqui.
Como saber se preciso começar terapia?
Você não precisa estar no limite para buscar ajuda. Se algo incomoda, se a ansiedade tem aumentado, ou se deseja se entender melhor, isso já é um convite ao cuidado. A terapia é espaço de prevenção, crescimento e acolhimento, um lugar só seu para organizar pensamentos e viver com mais leveza.
Convênios são aceitos?
No momento, realizo apenas atendimento particular.
Qual o valor das sessões?
Por normas do Conselho Federal de Psicologia, não posso divulgar valores no site.
Mas me chama que vai ser um prazer te explicar mais detalhes e formas de iniciar seu processo terapêutico.
Você já carregou tudo isso sozinha por tempo demais.
Talvez ninguém tenha percebido o quanto você está lutando por dentro.
Mas eu percebo e quero te ajudar!
A terapia é o espaço onde você pode simplesmente ser… e começar a se reconstruir.
- Clique abaixo e me chama. Você não precisa dar conta de tudo sozinha.
Veja mais do meu trabalho no Instagram
CONTATOS
Está pronta para dar o primeiro passo? Fale comigo e vamos juntas construir esse caminho.
Pronta para Cuidar de Você?
Se quiser tirar dúvidas ou agendar sua sessão, estou aqui para te ouvir. O primeiro passo começa com uma conversa.